Plank Challenge: Core Workout APK pour Android

Défi de planche : Entraînement du tronc - Une application de remise en forme complète

Défi Planche : Core Workout est une application gratuite pour Android développée par Leap Fitness Group. Cette application propose différents exercices de planche pour vous aider à vous mettre en forme, gagner en force et perdre du poids. Les routines d'entraînement fournies dans cette application utilisent un mélange de planches statiques et dynamiques pour vous aider à brûler les graisses rapidement. L'application propose un plan de perte de poids de 30 jours qui peut être personnalisé en fonction de votre niveau de forme physique et de vos préférences. Sans équipement ni salle de sport nécessaire, cette application vous permet de faire des exercices de planche n'importe où, n'importe quand.

Les planches sont l'exercice de combustion des graisses le plus populaire et le plus efficace, et cette application propose différentes variations de planches qui sollicitent tous vos muscles, y compris vos abdominaux, vos épaules, vos fessiers, et plus encore. Les planches sont une excellente option pour les personnes ayant des genoux faibles car elles n'exercent aucune pression sur les genoux. De plus, les planches sont plus efficaces que les crunchs pour brûler les graisses du ventre. Les entraînements de planche améliorent également votre posture, votre équilibre et votre souplesse, et vous aident à obtenir un tronc solide. L'application fournit des instructions détaillées, des animations et des vidéos pour vous guider dans chaque entraînement, et vous pouvez suivre automatiquement vos progrès en matière de perte de poids et de calories brûlées.